Mengubah cara pandang Anda terhadap situasi sulit dapat mengurangi stres (tekanan). Merasakan pengalaman-pengalaman tertentu dengan pandangan negatif dapat mengirimkan emosi negatif melalui tubuh seseorang. Mempraktekkan hal positif dalam kehidupan sehari-hari dapat mencegah hormon stres “respon stres akut” (reaksi fisik tubuh terhadap ancaman dari luar), dari membangkitkan efek negatif mereka.
